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鄭多燕有氧運動篇

    Didi's Blog

    謝謝DiDi老師那麼詳細的回覆我!! 因為我一週隻會上兩堂(兩小時)的課,所以一般也不常去運動,隻是想說上課的時候可以穿著比較適合的鞋子,這雙鞋我去試穿覺得很合腳,但是因為 …


    運動沒藉口!~小資女孩在家快樂燃脂 @ …

    紅多燕 灰多燕 圖片摘自:鄭多燕 適合對象:剛開始運動的『捧搖』。可以試著跳之前很紅的『鄭多燕操』。簡單明瞭,又有低強度無氧和一點有氧。對於起步時,雕塑效果 …


    馬甲線怎麼練?/ 居家5招示範 性感馬甲 …

    【專家檔案】 許智凱,專長肌肉控製、運動傷害復健、肌內效放鬆輔助。具AASFP高級私人教練、TRX懸吊式訓練等證照。 模特兒 王亦真(子席) 場地提供 BEING sport 專訪/逆天術!「馬甲線女神」張婷媗 更勝韓國鄭多燕


    【知識】運動的好處,看完你還不運動 …

    暱稱: 宅媽花花 分類: 生活綜合 好友: 共0位 (看全部) 性別: 女 生日: 19900323 身高: 163 體重: 55 星座: 牡羊座 血型: B 地區: 高雄市 電子郵件: 未填寫 自我 …


    【減肥】80→54公斤,快走就能瘦! @ Queen's Zakka …

    很多人都問我是怎麼減肥的,無不盼望我可以講出一套減肥大法來分享xd 就連結婚那一天,親戚們都一直問我媽:你女兒怎麼


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    追男減肥大作戰 @ 艾瑪史包 痞客邦 …

    廢話不多說,先看一下我體重最高時期的照片來回味一下。 先聲明一下唷,我不認為肉肉的就是不好,我從小到大都這麼肉,我從不覺得自己很胖,我甚至被稱為靈活的胖子 …


    不是流汗多就有用!沒注意這5點,鄭多燕 …

    有人說我做鄭多燕流很多汗,跳完一次就少了1公斤,超有效!但7700卡才會燃燒掉1公斤,一次30分鐘,中強度的有氧運動最多就是300卡,所以基本你要跳25次鄭多燕,或連續跳750分鐘,也就是12.5個小時的鄭多燕


    【減肥】80→54公斤,快走就能瘦! @ …

    很多人都問我是怎麼減肥的,無不盼望我可以講出一套減肥大法來分享XD 就連結婚那一天,親戚們都一直問我媽:你女兒怎麼變這麼瘦?到底是怎麼瘦的? 但是我總是說:沒 …


    不是流汗多就有用!沒注意這5點,鄭多燕跳再多也不會瘦 (鄭多燕,鄭多燕減肥,鄭多燕 減肥,運動流汗,鄭多燕…

    有人說我做鄭多燕流很多汗,跳完一次就少了1公斤,超有效!但7700卡才會燃燒掉1公斤,一次30分鐘,中強度的有氧運動最多


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